Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Σαλάτα με τόνο και αρακά

Σαλάτα με τόνο και αρακά

0
715
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 128,8 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 35 λεπτά
Πρωτεΐνες * 8,1 γρ.
Λίπη * 7,7 γρ
Υδατάνθρακες* 7,4 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα με τόνο και αρακά
Περιεχόμενο

Τι θα έκανε ένα γιορτινό τραπέζι χωρίς πιάτα με ψάρι. Αυτή η σαλάτα είναι πολύ παρόμοια σε σύνθεση με το συνηθισμένο Olivier, μόνο με ψάρια. Ο κονσερβοποιημένος τόνος περιέχει πολλές πρωτεΐνες, βιταμίνες και παρέχει στον οργανισμό αμινοξέα, γι 'αυτό το προϊόν αυτό αγαπήθηκε τόσο από εκείνους που φροντίζουν την υγεία τους. Έχει καλή γεύση όπως το κρέας, γι 'αυτό είναι τόσο καλό σε σαλάτες.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Αρχικά βράζουμε τις αποφλοιωμένες πατάτες και τα αυγά. Εν τω μεταξύ, τοποθετήστε τον τόνο σε ένα μπολ χωρίς υγρά και πολτοποιήστε τα κομμάτια με ένα πιρούνι.
βήμα 2 απο τα 7
Ξεπλύνετε το αγγούρι, κόψτε τις ουρές και κόψτε σε κύβους χωρίς να αφαιρέσετε τη φλούδα. Μεταφέρετε το στο ψάρι.
βήμα 3 απο τα 7
Από τις πατάτες, αφού κρυώσουν, αφαιρέστε τη φλούδα και, δίνοντας το σχήμα κύβων, προσθέστε σε ένα μπολ.
βήμα 4 απο τα 7
Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι και ψιλοκόψτε, ρίξτε βραστό νερό για 3 λεπτά, ρίξτε το νερό και στείλτε το σε ένα πιάτο.
βήμα 5 απο τα 7
Κόψτε τα αποφλοιωμένα αυγά και προσθέστε τα στη σαλάτα.
βήμα 6 απο τα 7
Ανοίξτε τον αρακά και μεταφέρετε σε ένα σουρωτήρι για να φύγει το υγρό, ανακατέψτε λίγο για καλύτερα αποτελέσματα και μεταφέρετε σε ένα πιάτο.
βήμα 7 απο τα 7
Βάλτε μαγιονέζα στη σαλάτα και ανακατέψτε όλα τα υλικά. Τοποθετήστε το μαρούλι σε ένα δαχτυλίδι και γαρνίρετε με βότανα.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *