Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Σαλάτα τόνου και πατάτας

Σαλάτα τόνου και πατάτας

0
756
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 103,3 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 50 λεπτά
Πρωτεΐνες * 7 γρ.
Λίπη * 4,4 γρ.
Υδατάνθρακες* 17,5 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα τόνου και πατάτας
Περιεχόμενο

Η σαλάτα τόνου και πατάτας είναι ένα απίστευτα χορταστικό, νόστιμο και ταυτόχρονα απλό πιάτο ψαριού. Ο λεπτός τόνος δεν είναι μόνο πολύ υγιεινός, αλλά ταιριάζει και με μια ποικιλία λαχανικών! Αυτή η σαλάτα μπορεί να σερβιριστεί μόνη της ή να συμπληρωθεί με ένα υπέροχο συνοδευτικό. Διαφοροποιεί το συνηθισμένο μενού και θα σας ευχαριστήσει με μια ενδιαφέρουσα αρωματική σύνθεση!

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 στα 10
Βράζουμε νερό και βράζουμε πατάτες, καλύτερα από όλες με στολή. Στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει και αφαιρέστε το δέρμα. Κόβουμε σε κύβους.
βήμα 2 στα 10
Βράζουμε και αυγά. Καθαρίζουμε και κόβουμε στη μέση, και αυτά σε μερικές ακόμη φέτες.
βήμα 3 στα 10
Αφαιρούμε το φλοιό από το κρεμμύδι, κομμένο σε δαχτυλίδια ή μισούς δακτυλίους.
βήμα 4 στα 10
Κόψτε το πιπέρι και βγάλτε τους σπόρους. Το κόβουμε σε λωρίδες.
βήμα 5 στα 10
Πλένουμε το κεράσι και το κόβουμε σε δύο μέρη.
βήμα 6 στα 10
Ξεπλένουμε επίσης το αγγούρι και το κόβουμε σε φέτες.
βήμα 7 στα 10
Τώρα βάζουμε τα φύλλα μαρουλιού σε ένα βαθύ πιάτο. Βάζουμε έτοιμα προϊόντα πάνω τους.
βήμα 8 στα 10
Ανοίγουμε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, στραγγίζουμε το περιττό νερό. Και ζυμώστε το ψάρι έτσι ώστε να είναι μικρά κομμάτια. Προσθέστε τον τόνο στη σαλάτα.
βήμα 9 στα 10
Ας ετοιμάσουμε ένα ντύσιμο. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε ελαιόλαδο, ξύδι, χυμό λεμονιού, ζάχαρη και αλάτι, καθώς και μπαχαρικά για γεύση. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα και ανακατεύουμε.
βήμα 10 στα 10
Ξεπλύνετε και ψιλοκόψτε τον βασιλικό, πασπαλίστε τον πάνω στη σαλάτα λίγο πριν το σερβίρετε.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *