Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Σαλάτα τόνου και κόκκινων φασολιών

Σαλάτα τόνου και κόκκινων φασολιών

0
768
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 86 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 15 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 9,6 γρ.
Λίπη * 2,9 γρ.
Υδατάνθρακες* 8,8 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα τόνου και κόκκινων φασολιών
Περιεχόμενο

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτή η σαλάτα είναι ένα πολύπλευρο πιάτο. Και αυτό είναι πολύ εύκολο να αποδειχθεί. Πρώτον, θα ταιριάζει απόλυτα τόσο στο εορταστικό όσο και στο καθημερινό μενού. Και δεύτερον, μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας: τόσο για πρωινό όσο και για δείπνο.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Ανοίγουμε τα κονσερβοποιημένα φασόλια και ξεφορτώνουμε το περιττό υγρό. Αφαιρέστε τα φασόλια από το βάζο και ξεπλύνετε με νερό.
βήμα 2 απο τα 7
Οι πιπεριές σε κονσέρβα πρέπει να κόβονται σε κύβους.
βήμα 3 απο τα 7
Κόψτε το μαρούλι με τον ίδιο τρόπο.
βήμα 4 απο τα 7
Αφαιρέστε τον κονσερβοποιημένο τόνο και ζυμώστε τον με ένα πιρούνι.
βήμα 5 απο τα 7
Παίρνουμε μια σαλατιέρα και βάζουμε όλα τα υλικά μέσα. Μια μικρή ποσότητα λαδιού που απομένει από τον τόνο σε κονσέρβα πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως επίδεσμος.
βήμα 6 απο τα 7
Απομένει να προσθέσουμε αλάτι και πιπέρι και να ανακατέψουμε τα πάντα καλά.
βήμα 7 απο τα 7
Η σαλάτα είναι σχεδόν έτοιμη. Αφήστε το να βράσει πριν το σερβίρετε.

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *