Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Σαλάτα τόνου με λαχανικά

0
520
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 165,4 kcal
Μερίδες 6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 50 λεπτά
Πρωτεΐνες * 9,4 γρ.
Λίπη * 15,8 γρ
Υδατάνθρακες* 7,2 γρ.
Σαλάτα τόνου με λαχανικά

Οι σαλάτες τόνου αποδεικνύονται πάντα χορταστικές και νόστιμες, και προσθέτοντας χόρτα στα ψάρια, έχουμε ομοιόμορφη ελαφρότητα και φρεσκάδα. Σημειώστε τη συνταγή, καθώς είναι υπέροχη τόσο για το γιορτινό τραπέζι όσο και για καθημερινά γεύματα. Και, που δεν μπορεί παρά να χαίρεται, προετοιμάζεται γρήγορα και εύκολα.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 6
Πλένουμε τα λαχανικά και τα κόβουμε πολύ καλά. Κόβουμε επίσης το αυγό σε μικρούς κύβους και τρίβουμε το σκόρδο σε λεπτό τρίφτη.
βήμα 2 απο 6
Ζυμώνουμε τον τόνο με ένα πιρούνι.
βήμα 3 απο 6
Σε ένα βαθύ μπολ, συνδυάστε τον τόνο, το κόκκινο κρεμμύδι, το αυγό και τα θρυμματισμένα καρύδια και ανακατέψτε.
βήμα 4 απο 6
Προσθέτουμε επίσης πιπέρι, σέλινο, σκόρδο και πράσινα κρεμμύδια στη σαλάτα.
βήμα 5 απο 6
Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα με μαγιονέζα, προσθέτουμε αποξηραμένη ρίγανη και σκόνη μουστάρδας. Προσθέστε αλεσμένο πιπέρι και χυμό λεμονιού για γεύση. Σκεπάζουμε τη σαλάτα με ένα καπάκι και την στέλνουμε στο ψυγείο για μισή ώρα να εγχυθεί.
βήμα 6 απο 6
Σερβίρετε τη σαλάτα σε μερίδες, γαρνιρισμένη με φρέσκα μυρωδικά. Εξαιρετικό και νόστιμο!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *