Σαλάτα με τόνο και κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι και αυγό
0
2409
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
77,5 kcal
Μερίδες
6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
30 λεπτά.
Πρωτεΐνες *
7,8 γρ
Λίπη *
2,2 γρ.
Υδατάνθρακες*
7,5 γρ
Εδώ είναι η πιο απλή συνταγή σαλάτας χρησιμοποιώντας κονσερβοποιημένο τόνο. Η προσθήκη κινέζικου λάχανου κάνει τη σαλάτα τραγανή και το αλμυρό ντρέσινγκ προσθέτει μια ασιατική πινελιά. Αυτή η σαλάτα είναι μια εξαιρετική επιλογή τόσο για οικογενειακό δείπνο όσο και για κέρασμα για τους επισκέπτες. Η προετοιμασία του δεν απαιτεί πολύ χρόνο και χρήμα.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Περνάμε στην προετοιμασία του κινέζικου λάχανου. Ξεπλύνετε καλά με νερό, ανακινήστε τα φύλλα λάχανου για να φύγει το περιττό υγρό. Αφού στεγνώσει το κινέζικο λάχανο, αρχίζουμε να κόβουμε φέτες. Οπλισμένο με ένα μαχαίρι, κόψτε το σε λεπτές λωρίδες. Μην χρησιμοποιείτε το χοντρό μέρος του λάχανου, διαφορετικά η σαλάτα δεν θα είναι τόσο τρυφερή.
Καλή όρεξη!