Σαλάτα με τόνο και αυγά ορτυκιού
0
847
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
74,2 kcal
Μερίδες
4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
35 λεπτά
Πρωτεΐνες *
7,9 γρ.
Λίπη *
5 γρ.
Υδατάνθρακες*
2,5 γρ.
Τα κρύα σνακ τόνου είναι χορταστικά και πρωτότυπα πιάτα που είναι κατάλληλα για δείπνο με την οικογένεια και για πάρτι. Η προσθήκη αυγών ορτυκιού θα κάνει τη σαλάτα ακόμα πιο πρωτότυπη και αξέχαστη.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Συνδυάστε τα υλικά σε μια σαλάτα. Βάλτε τα φύλλα σε ένα πιάτο. Προσθέστε αυγά και ντομάτες σε αυτά. Ανοίξτε το δοχείο τόνου και στραγγίστε το νερό. Εάν το ψάρι είναι σε κομμάτια σε ένα βάζο, τότε το κόβετε και το βάζετε σε ένα πιάτο πάνω από το υπόλοιπο φαγητό. Chopιλοκόβουμε το πράσινο κρεμμύδι και το πασπαλίζουμε στη σαλάτα για διακόσμηση. Όλα αυτά τα ποτίζουμε με ένα ντρέσινγκ.
