Σαλάτα τόνου και σπανάκι
0
968
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
80,7 kcal
Μερίδες
2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
40 λεπτά
Πρωτεΐνες *
5,4 γρ.
Λίπη *
6,5 γρ.
Υδατάνθρακες*
6,8 γρ
Το πιάτο που παρουσιάζεται στην προσοχή σας θα ταιριάζει απόλυτα στο εορταστικό μενού και δύσκολα θα αφήσει κανέναν αδιάφορο. Χρήσιμα συστατικά με μοναδική γεύση, πρωτοτυπία παρουσίασης. Και αυτά δεν είναι όλα τα πλεονεκτήματα της σαλάτας τόνου και σπανάκι.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Πλένουμε το σπανάκι, απαλλαγούμε από την υπερβολική υγρασία και μετά βάζουμε τα φύλλα σε μια σαλατιέρα. Βάλτε ψιλοκομμένα κρεμμύδια, ντομάτες, πιπεριές, ελιές, μια πρέζα αλάτι και πιπέρι και δύο κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι πάνω από το σπανάκι. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και πασπαλίστε με χυμό λεμονιού.
