Σαλάτα με τόνο και αυγό
0
1007
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
71,3 kcal
Μερίδες
4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
25 λεπτά
Πρωτεΐνες *
9,4 γρ.
Λίπη *
3 γρ.
Υδατάνθρακες*
1,4 γρ.
Η σαλάτα τόνου έχει λεπτή και νόστιμη γεύση. Επιπλέον, είναι πολύ χρήσιμο λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ιχνοστοιχεία. Ο συνδυασμός τόνου-αυγού είναι κλασικός. Η προσθήκη ποικιλίας λαχανικών και ντρέσινγκ σε μια σαλάτα την κάνει πιο υγιεινή και πιο αρμονική.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Κόψτε την πλυμένη ντομάτα σε μακρόστενες φέτες. Κάνουμε το ίδιο με βραστά αυγά. Τα βάζουμε πάνω από τον τόνο και τα περιχύνουμε ελαφρά με ελαιόλαδο. Στη συνέχεια, πασπαλίστε τη σαλάτα με ψιλοκομμένα πράσινα κρεμμύδια. Εάν είναι επιθυμητό, τα κρεμμύδια μπορούν να αντικατασταθούν με σουσάμι. Νόστιμη και υγιεινή σαλάτα είναι έτοιμη για σερβίρισμα!
Καλή όρεξη!