Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Σαλάτες παντζαριών με βούτυρο

0
776
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 46,6 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 40 λεπτά
Πρωτεΐνες * 1,2 γρ.
Λίπη * 3,4 γρ.
Υδατάνθρακες* 6,7 γρ
Σαλάτες παντζαριών με βούτυρο

Τα παντζάρια θεωρούνται δικαίως αποθήκη βιταμινών. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς αυτό το προϊόν κατέχει ηγετική θέση στο περιεχόμενο χρήσιμων μικροστοιχείων και βιταμινών. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση τεύτλων βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας πολλών οργάνων και στον καθαρισμό του αίματος. Η σαλάτα που παρουσιάζεται στην προσοχή σας θα ταιριάζει ιδανικά στο μενού ενός ατόμου που παρακολουθεί την υγεία και τη σιλουέτα του.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 4
Παίρνουμε μεσαίου μεγέθους παντζάρια, τα ξεπλένουμε κάτω από τρεχούμενο νερό και τα στέλνουμε να μαγειρευτούν για μισή ώρα.
βήμα 2 απο 4
Τα παντζάρια πρέπει να κρυώσουν, να ξεφλουδιστούν.
βήμα 3 απο 4
Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι και το σκόρδο, στη συνέχεια ψιλοκόψτε - κόψτε το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους, περάστε το σκόρδο μέσα από μια πρέσα.
βήμα 4 απο 4
Τρίβουμε τα τεύτλα σε μεσαίο τρίφτη, προσθέτουμε ψιλοκομμένο κρεμμύδι με σκόρδο σε αυτό, αλατοπιπερώνουμε με φυτικό λάδι και λίγο ξύδι. Ανακατέψτε τα πάντα καλά. Εάν θέλετε, η σαλάτα μπορεί να γαρνιριστεί με ψιλοκομμένα βότανα.

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *