Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Σαλάτα με κοτόπουλο, ανανά, τυρί και αυγό

Ένας απίστευτος συνδυασμός γλυκόξινου ανανά με τρυφερό, αρωματικό κοτόπουλο, τυρί και αυγό - η τέλεια βάση για σαλάτα. Και προσθέτοντας διαφορετικά συστατικά, μπορεί να τροποποιηθεί έτσι ώστε κάθε φορά που παίρνετε ένα πιάτο με νέα γεύση. Μια γνωστή συνταγή μπορεί να διαφοροποιηθεί χρησιμοποιώντας βραστό ή καπνιστό κρέας, διάφορα λαχανικά, προσθέτοντας θαλασσινά ή αλλάζοντας τη σύνθεση της σάλτσας.

Top 10 συστατικά που χρησιμοποιούνται συχνά σε σαλάτα κοτόπουλου

Προϊόν 100γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Μαγιονέζα 245 0.5 25 4
Κονσερβοποιημένος ανανάς 62 0.4 0.1 17
παρμεζάνα 392 33 28 0
Φιλέτο κοτόπουλο 110 21 2.5 0
καρυδιά 656 16.2 60.8 11.1
Τυρί 364 23.2 29.5 0
Κρεμμύδι 41 1.4 0.2 8.2
Κονσέρβα καλαμπόκι 61 2 0.8 12.2
Χόρτα 32.6 1.9 1 3.9
Σκόρδο 14.9 0.7 0 3