Ένας ασυνήθιστος συνδυασμός αβοκάντο, γαρίδες και ντομάτες σε μια σαλάτα ήταν από καιρό κλασικός. Αυτό το πιάτο σερβίρεται σε πολλά ευρωπαϊκά εστιατόρια. Αλλά μπορείτε να το μαγειρέψετε με ασφάλεια στο σπίτι, ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι για τις μαγειρικές σας ικανότητες. Όλες οι χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα συνδυάζονται ιδανικά και διατηρούνται στο πιάτο. Και είναι αρκετά απλό να το ετοιμάσετε χρησιμοποιώντας τις συνταγές μας.
| Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
|---|---|---|---|---|
| Αβοκάντο | 160 | 2 | 14.66 | 1.83 |
| Φρέσκες γαρίδες | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Ελαιόλαδο | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Ντοματίνια | 15 | 0 | 0 | 3.5 |
| Ρόκα | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
| Χυμό λεμονιού | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| Ασβεστος | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
| Λεμόνι | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Σαλάτα με φύλλα | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
| Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
