
Σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο
Σας συνιστώ να ετοιμάσετε μια νόστιμη και ασυνήθιστη σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο. Το μαγείρεμα μιας ελαφριάς και υγιεινής σαλάτας δεν θα πάρει σχεδόν καθόλου χρόνο. Μια εξαιρετική επιλογή για ένα γιορτινό τραπέζι.
Προϊόν 100 γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
---|---|---|---|---|
Φρέσκες γαρίδες | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Μάνγκο | 60 | 0.8 | 0.4 | 13.4 |
Ελαιόλαδο | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Ρόκα | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Αβοκάντο | 160 | 2 | 14.66 | 1.83 |
κόκκινο κρεμμύδι | 42 | 1.4 | 0 | 9.1 |
Εξωτική σάλτσα | 141 | 0.2 | 0.1 | 34.3 |
Ασβεστος | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
Λεμόνι | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Γαλλική μουστάρδα | 128 | 4.9 | 4.7 | 15.7 |