Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σαλάτες
  2. ➠ Σαλάτα με γαρίδες και σπανάκι

Σαλάτα με γαρίδες και σπανάκι

Σαλάτα
Γαρίδες και σαλάτα λαχανικών

Μια γιορτινή και εκλεκτή σαλάτα με γαρίδες και λαχανικά θα είναι το αποκορύφωμα του τραπεζιού. Η σαλάτα, η προετοιμασία της οποίας δεν διαρκεί πολύ, αποδεικνύεται πολύ νόστιμη και ασυνήθιστη. Πιθανώς, γι 'αυτό, οι οικοδέσποινες τον αγαπούν τόσο πολύ. Δοκιμάστε το, θα το λατρέψετε κι εσείς!

Συστατικά: γαρίδες βραστές, πιπεριές, κολοκυθάκια, τυρί, ελιές, κατεψυγμένο σπανάκι, χυμός λεμονιού, ελαιόλαδο
Περιεκτικότητα σε θερμίδες: Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 94,6 Kcal
Χρόνος μαγειρέματος: Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά.
Εκτίμηση
Σαλάτα
Σαλάτα με γαρίδες με αβοκάντο και σπανάκι

Για τους λάτρεις των απλών και γρήγορων σαλατών, προτείνω ανεπιφύλακτα την προετοιμασία μιας νόστιμης σαλάτας με γαρίδες, αβοκάντο και σπανάκι. Η διαδικασία μαγειρέματος είναι πολύ απλή, χρειάζεται μόνο μια επιθυμία και καλή διάθεση. Μια τέτοια σαλάτα θα φανεί υπέροχη σε κάθε εορταστική περίσταση.

Συστατικά: σπανάκι, χυμός λεμονιού, ντοματίνια, φρέσκες γαρίδες, αλεσμένο μαύρο πιπέρι, αλάτι, ελαιόλαδο, αβοκάντο
Περιεκτικότητα σε θερμίδες: Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 69,7 Kcal
Χρόνος μαγειρέματος: Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά.
Εκτίμηση

Top 10 τα πιο χρησιμοποιημένα συστατικά στις σαλάτες

Προϊόν 100 γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Χυμό λεμονιού 33 0.6 0.2 3.9
Ελαιόλαδο 898 0 99.8 0
Βραστές γαρίδες 95 18.9 2.2 0
πιπεριά 27 1.3 0.1 5.3
Κολοκύθι 24 0.6 0.3 4.6
Τυρί 364 23.2 29.5 0
Ελιές 133 0.5 14 0
Κατεψυγμένο σπανάκι 24 2.6 0.8 7.2
Σπανάκι 23 2.9 0.3 2
Ντοματίνια 15 0 0 3.5

Σαλάτες

Δείτε περισσότερα