Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Γαρίδες, καλαμάρια, μπαστούνια καβουριών και σαλάτα αυγών

Σαλάτα
Σαλάτα με καλαμάρι, γαρίδες, καβούρια και αυγά

Αν αγαπάτε τα θαλασσινά, αυτή η σαλάτα θα πρέπει τουλάχιστον να προκαλέσει περιέργεια. Η σύνθεση περιλαμβάνει καλαμάρι, γαρίδες και καβούρια - ένα τέτοιο σύνολο συστατικών θα προσφέρει μια λεπτή και ταυτόχρονα πλούσια γεύση του πιάτου. Και η μαγιονέζα θα ενισχύσει και θα αποκαλύψει τη γεύση των θαλασσινών. Παρεμπιπτόντως, για τη σαλάτα χρησιμοποιούμε μόνο ασπράδια αυγών για να τονίσουμε την υφή του καλαμαριού και να μην διαταράξουμε το λεπτό χρώμα των συστατικών. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα κρύο σνακ για οποιοδήποτε τραπέζι. Αν θέλετε να προσθέσετε μια αλμυρή πινελιά και ένα εορταστικό στοιχείο, διακοσμήστε την επιφάνεια με λίγο κόκκινο χαβιάρι. Αυτό θα δημιουργήσει μια διάθεση και θα προκαλέσει τη λεπτή φυσική γλυκύτητα των θαλασσινών.

Συστατικά: καλαμάρια, φρέσκες γαρίδες, μπαστούνια καβουριών, αυγό, μαγιονέζα, αλάτι, κόκκινο χαβιάρι

Top 10 τα πιο χρησιμοποιημένα συστατικά στις σαλάτες

Προϊόν 100 γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Καβούρια μπαστούνια 86 5.7 0.8 14.1
Φρέσκες γαρίδες 71 13.6 1 0.9
Κόκκινο χαβιάρι 236 28.3 13.2 1
Μαγιονέζα 245 0.5 25 4
Καλαμάρι 100 18 2.2 2
Κρυσταλλική ζάχαρη 399 0 0 100
Κρεμμύδι 41 1.4 0.2 8.2
Αγγούρια 14 0.8 0.1 2.5
παρμεζάνα 392 33 28 0
Καλαμάρια κονσερβοποιημένα 111 16 5 0.4