Σαρλότ βρώμης
0
1281
Κουζίνα
Γερμανός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
141,1 kcal
Μερίδες
6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
30 λεπτά.
Πρωτεΐνες *
7,5 γρ
Λίπη *
3,5 γρ.
Υδατάνθρακες*
32,2 γρ
Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη Σάρλοτ. Όλοι αγαπούν αυτό το γλυκό. Προτείνω να μαγειρέψω μια εύκολη συνταγή για σαρλότ βρώμης. Η λεπτή πίτα σίγουρα θα εκτιμηθεί από εκείνους που ακολουθούν τη φιγούρα και τη διατροφή τους. Ποιος είπε ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν τρώνε γλυκά αρτοσκευάσματα;
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Συνδυάστε απαλά τα χτυπημένα ασπράδια αυγού με το πλιγούρι βρώμης ή ψιλοκομμένο πλιγούρι βρώμης σε μια ανοδική κίνηση για να αποτρέψετε την πτώση των ασπράδιων. Ετοιμάστε ένα ταψί. Αλείφουμε τη φόρμα με λίγο λάδι και πασπαλίζουμε με λίγη ψίχα ψωμιού. Μεταφέρουμε απαλά τη ζύμη και λειαίνουμε με σπάτουλα σιλικόνης.
Πλύνετε καλά τα μήλα, κόψτε τα με τον αγαπημένο σας τρόπο. Δεν είναι απαραίτητο να ξεφλουδίσετε το δέρμα. Τοποθετήστε τα μήλα πάνω από τη ζύμη. Μεταφέρετε τη φόρμα σε καλά προθερμασμένο φούρνο. Bήνουμε για 30 λεπτά στους 180 βαθμούς. Ελέγξτε την ετοιμότητα με ένα ξύλινο σουβλάκι. Βγάζουμε τη σαρλότ από το φούρνο και την αφήνουμε να κρυώσει.
Μεταφέρετε απαλά το τελικό κέικ σε ένα πιάτο. Η Σάρλοτ αποδεικνύεται ευάερη και ελαφριά. Φτιάξτε αρωματικό καφέ και απολαύστε ένα υγιεινό γλυκό!
Μεταφέρετε απαλά το τελικό κέικ σε ένα πιάτο. Η Σάρλοτ αποδεικνύεται ευάερη και ελαφριά. Φτιάξτε αρωματικό καφέ και απολαύστε ένα υγιεινό γλυκό!