Σνίτσελ στήθους κοτόπουλου φούρνου
0
1187
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
194 kcal
Μερίδες
4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
50 λεπτά
Πρωτεΐνες *
16,4 γρ.
Λίπη *
8,5 γρ.
Υδατάνθρακες*
6 γρ.
Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε σνίτσελ στήθους κοτόπουλου στο φούρνο. Αυτό θα αποφύγει τη διαδικασία τηγανίσματος με λάδι. Επιπλέον, το τελικό προϊόν θα έχει λιγότερες θερμίδες. Για επιπλέον ζουμερότητα, συνιστούμε να πασπαλίζετε τα σνίτσελ με τριμμένο τυρί πριν το ψήσετε. Θα λιώσει και θα σχηματίσει ένα υγρό στρώμα στην επιφάνεια των μπριζόλας, αλλά ταυτόχρονα θα δώσει μια ωραία χρυσή καφέ κρούστα. Παρεμπιπτόντως, όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε λιπαρά του σκληρού τυριού, τόσο πιο τρυφερό και κρεμώδες σχηματίζεται.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Απελευθερώνουμε το στήθος κοτόπουλου από το δέρμα, κόβουμε τα κόκαλα, τον χόνδρο και την περίσσεια φιλμ. Στεγνώστε το φιλέτο που προκύπτει με μια χαρτοπετσέτα. Κόβουμε το στήθος κατά μήκος σε λεπτές πλάκες, προσπαθώντας να κάνουμε το κόψιμο ομοιόμορφο. Τοποθετήστε το κρέας σε ένα ξύλο κοπής, καλύψτε με μεμβράνη για να το προστατέψετε από πιτσιλιές και χτυπήστε το με ένα σφυρί κουζίνας και από τις δύο πλευρές. Κατά το χτύπημα, είναι επιθυμητό να επιτευχθεί μια ομοιόμορφα επεξεργασμένη επιφάνεια - με αυτόν τον τρόπο τα τελειωμένα σνίτσελ θα έχουν ελκυστικό σχήμα. Μετά από αυτό, πασπαλίστε τις μπριζόλες με αλάτι και μαύρο πιπέρι για γεύση.
Καλή όρεξη!