Σκουμπρί σε ντομάτα για το χειμώνα
0
5816
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
218,3 kcal
Μερίδες
4 σελ.
Χρόνος μαγειρέματος
220 λεπτά
Πρωτεΐνες *
6,5 γρ.
Λίπη *
13,2 γρ.
Υδατάνθρακες*
44,9 γρ.
Η κονσερβοποίηση σκουμπριού με λαχανικά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προετοιμάσετε κονσερβοποιημένα ψάρια. Μόλις δοκιμάσετε σπιτικά κονσερβοποιημένα τρόφιμα, δεν θα θέλετε πλέον να το αγοράσετε από το κατάστημα. Αποτελούνται εξ ολοκλήρου από φυσικά συστατικά, με πολλά λαχανικά και μπαχαρικά που ταιριάζουν στο γούστο σας, είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μετά από όλα, αξίζει να προσθέσετε ένα συνοδευτικό πατάτας ή βραστό ρύζι στο κονσερβοποιημένο φαγητό και το τελικό πιάτο είναι στο τραπέζι σας!
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Πλένουμε τις ντομάτες κάτω από τρεχούμενο νερό και τις βάζουμε σε μια κατσαρόλα. Τα ζεματίζουμε με βραστό νερό και τα αφήνουμε για 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια ρίξτε το βραστό νερό και ρίξτε κρύο νερό. Μετά από αυτό, αφαιρέστε τη φλούδα από τις ντομάτες. Κόψτε τις ντομάτες στη μέση, αφαιρέστε το κοτσάνι και αλέστε με ένα μπλέντερ σε πουρέ.
Πλένουμε το σκουμπρί κάτω από τρεχούμενο νερό. Κόψτε την ουρά και το κεφάλι, έπειτα κόψτε την κοιλιά και καθαρίστε καλά τα τσιμπήματα από τα ψάρια. Το πλένουμε κάτω από δροσερό τρεχούμενο νερό, το βάζουμε σε μια κατσαρόλα, το γεμίζουμε με νερό, προσθέτουμε αλάτι για γεύση και βάζουμε το τηγάνι στη φωτιά. Αφήστε το νερό να βράσει, μειώστε τη φωτιά και βράστε το σκουμπρί για 15 λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρούμε το τηγάνι από τη φωτιά, βγάζουμε το ψάρι σε ένα πιάτο και το αφήνουμε να κρυώσει, μετά το αποσυναρμολογούμε σε μεγάλα κομμάτια, χωρίζοντάς το από τα κόκαλα.
Βάλτε τον πουρέ ντομάτας, τα κρεμμύδια και τα καρότα σε ένα βαθύ ανθεκτικό στη θερμότητα μπολ, προσθέστε αλάτι και ζάχαρη, φυτικό έλαιο, ανακατέψτε και βάλτε στη φωτιά. Αφήστε τη μάζα να βράσει σε μέτρια φωτιά, μειώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε για 1,5 ώρα, χωρίς να ξεχνάτε να ανακατεύετε συχνά τα λαχανικά για να μην καούν στον πάτο. Αφού περάσει ο χρόνος, βάλτε το βραστό σκουμπρί στα λαχανικά, ανακατέψτε και μαγειρέψτε για 20 λεπτά. Προσθέστε φύλλα δάφνης και κόκκινη πιπεριά 10 λεπτά πριν το μαγείρεμα. Όταν είναι έτοιμο, αφαιρέστε το μπολ από τη φωτιά, αφαιρέστε το φύλλο δάφνης, προσθέστε την ουσία και ανακατέψτε καλά.