Smoothie με μπανάνα, φράουλα και παγωτό
0
437
Κουζίνα
Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
98,4 kcal
Μερίδες
2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
40 λεπτά
Πρωτεΐνες *
2,3 γρ.
Λίπη *
3,9 γρ.
Υδατάνθρακες*
14,4 γρ
Αν θέλετε να πιείτε ένα ζεστό ρόφημα τα βράδια του φθινοπώρου και του χειμώνα, τότε το καλοκαίρι είναι η ώρα για δροσιστικά και νόστιμα smoothies. Και ποιο smoothie μπορεί να κρυώσει καλύτερα από το παγωτό; Μόνο το ρεύμα στο οποίο προστίθενται η παγωμένη μπανάνα και τα παγάκια.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Ετοιμάστε ώριμες γλυκές μπανάνες για μαστίγωμα. Για να το κάνετε αυτό, πλύνετε τα, ξεφλουδίστε τα, κόψτε τα και βάλτε τα στην κατάψυξη για 30 λεπτά. Η κατεψυγμένη μπανάνα θα προσφέρει μια παχύρρευστη και παχιά σύσταση για το μελλοντικό smoothie, επειδή χρησιμοποιείται ακόμη και για το σπιτικό και πολύ νόστιμο παγωτό. Στη συνέχεια πλύνετε και ταξινομήστε τις φράουλες, αφαιρώντας τις ουρές.
Ρίξτε το γάλα σε ένα μπολ μπλέντερ και προσθέστε παγωτό. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί κλασικό παγωτό βανίλια, αλλά μπορείτε να πειραματιστείτε και να δοκιμάσετε smoothies με διαφορετικές γεύσεις παγωτού. Η σοκολάτα και το φιστίκι είναι ιδανικά για αυτό. Προσθέστε μέλι για γεύση εάν το επιθυμείτε εάν σας λείπει η γλυκύτητα της μπανάνας και του παγωτού.
Καλή όρεξη!