Smoothie φράουλας & μαύρης σταφίδας
0
634
Κουζίνα
Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
134,3 kcal
Μερίδες
2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
30 λεπτά.
Πρωτεΐνες *
1,5 γρ.
Λίπη *
1,1 γρ.
Υδατάνθρακες*
29,9 γρ
Χάρη στις μαύρες σταφίδες, το smoothie θα έχει λαμπερή και πλούσια γεύση. Εκτός από τη γεύση του, έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, λόγω του ότι περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, μειώνουν τον κίνδυνο νεοπλασμάτων και υποστηρίζουν το καρδιαγγειακό σύστημα.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Ρίξτε το γάλα σε ένα μπολ μπλέντερ με ψιλοκομμένες φράουλες και μαύρες σταφίδες. Ανακατέψτε με δύο παλμούς με ένα μπλέντερ. Στη συνέχεια προσθέστε ζάχαρη και χτυπήστε στο smoothie για περίπου 2 λεπτά. Δεδομένου ότι η μαύρη σταφίδα είναι αρκετά ξινό μούρο, η ζάχαρη στο smoothie δεν θα είναι περιττή. Εάν δεν δέχεστε απολύτως ζάχαρη σε τέτοια ποτά, τότε μπορείτε να την αντικαταστήσετε με γλυκαντικό, μέλι ή σιρόπι αγκινάρας Ιερουσαλήμ.
Καλή όρεξη!