Smoothie σπανάκι φράουλας

Ετοιμάστε μια στρώση smoothie φράουλας. Για να το κάνετε αυτό, ταξινομήστε και πλύνετε τις φράουλες. Αφήστε το να στεγνώσει και κόψτε το σε κομμάτια. Πλύνετε την μπανάνα, ξεφλουδίστε την και κόψτε την σε τυχαία κομμάτια. Μουλιάστε τους σπόρους λιναριού σε λίγο νερό, το οποίο θα μας φανεί χρήσιμο λίγο αργότερα.

Στη συνέχεια, ξεφλουδίστε το ρόδι και ετοιμάστε 4 κουταλιές της σούπας για ένα smoothie. ώριμοι κόκκοι. Για να διευκολύνετε τον καθαρισμό του ροδιού και να μην πιτσιλίσετε ολόκληρη την κουζίνα, πάρτε ένα κοφτερό αλλά μικρό μαχαίρι, κάντε προσεκτικά μια κυκλική κοπή στο πάνω μέρος του ροδιού και αφαιρέστε το "καπάκι". Τώρα μπορείτε να δείτε τα λευκά χωρίσματα του ροδιού, κατά μήκος των οποίων δεν πρέπει να γίνουν πολύ βαθιές περικοπές. Στη συνέχεια, πάρτε το ρόδι στο χέρι σας, τοποθετήστε το μαχαίρι στον πυρήνα και κάντε κύλιση. Το ρόδι θα ανοίξει και θα σας επιτρέψει να εξαγάγετε εύκολα την επιθυμητή ποσότητα σπόρων.

Ανοίξτε το κουτί γάλακτος καρύδας. Ανακατέψτε το καλά, καθώς συμβαίνει συχνά το γάλα καρύδας σε δοχεία να είναι στρωματοποιημένο. Και μετά μετρήστε την ποσότητα που χρειαζόμαστε.

Τοποθετήστε τα κομμάτια φράουλας και μπανάνας, τους σπόρους ροδιού και το γάλα καρύδας σε ένα μπολ μπλέντερ και ανακατέψτε για 2 λεπτά. Ρίξτε το τελικό smoothie φράουλας σε ποτήρια και βάζα smoothie, γεμίζοντας τα 2/3.

Για το πράσινο στρώμα, πλύνετε και ξεφλουδίστε την μπανάνα. Κόψτε το στη μέση σε κομμάτια. Ξεπλύνετε τα φύλλα του σπανακιού για να αποτρέψετε την άμμο ή άλλα συντρίμμια να μπουν στο smoothie.

Προετοιμάστε παγάκια,

Τοποθετήστε κομμάτια μπανάνας, φύλλα σπανακιού, μουσκεμένα λιναρόσπορο και παγάκια σε ένα μπολ μπλέντερ. Χτυπάμε στο μπλέντερ για περίπου 2 λεπτά επίσης.

Ρίξτε απαλά το τελικό πράσινο στρώμα smoothie σπανακιού στο δοχείο smoothie φράουλας, γεμίζοντάς το στην κορυφή. Γαρνίρετε το τελικό ποτό με σπόρους ροδιού. Υγιεινό, νόστιμο και ένα τόσο όμορφο smoothie είναι έτοιμο.