Μελιτζάνα σοτάρετε το χειμώνα με πάστα ντομάτας
0
1935
Κουζίνα
Γεωργιανή
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
70,1 kcal
Μερίδες
2,5 λίτρα
Χρόνος μαγειρέματος
1 δ.
Πρωτεΐνες *
1 γρ.
Λίπη *
3,5 γρ.
Υδατάνθρακες*
16,5 γρ
Το σοτέ δεν χρησιμοποιεί ξύδι, έτσι η μελιτζάνα τυλίγεται σε πάστα ντομάτας. Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε φυσικό οξύ, το οποίο θα εμποδίσει τα τεμάχια εργασίας να αναπτύξουν βακτήρια μέσα τους.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Αφαιρέστε το δέρμα από τις ντομάτες, τρίψτε τις σε τρίφτη ή περάστε μέσα από ένα μύλο κρέατος. Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε το δέρμα είναι να ρίξετε βραστό νερό πάνω στις ντομάτες και να τις αφήσετε για λίγα λεπτά. Τρίβουμε τα καρότα σε λεπτό τρίφτη. Βάζουμε στο κάτω μέρος του τηγανιού ντομάτες, μελιτζάνες, κρεμμύδια, καρότα, πιπεριές. Πασπαλίζουμε με ζάχαρη και αλάτι. Σιγοβράζουμε για 40 λεπτά, μην ξεχνάμε να ανακατεύουμε. Εάν το τεμάχιο εργασίας βράσει πολύ, μειώστε τη θερμότητα. Είναι επιτακτικό να ανακατεύετε το σοτά, διαφορετικά θα καεί γρήγορα. Σε 5 λεπτά μέχρι το τέλος του μαγειρέματος, πιέστε το σκόρδο μέσω μιας πρέσας.
Καλή όρεξη!