Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Παντζάρια με βόειο κρέας

0
1293
Κουζίνα Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 124,7 kcal
Μερίδες 6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 160 λεπτά
Πρωτεΐνες * 4 γρ.
Λίπη * 6,7 γρ
Υδατάνθρακες* 20,9 γρ
Παντζάρια με βόειο κρέας

Μια πολύ χορταστική και θρεπτική σούπα που είναι χαμηλή σε λιπαρά αλλά υψηλή σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Όλα χάρη στη σύνθεση: λαχανικά και βόειο κρέας. Τα παντζάρια θα προσφέρουν τη χαρακτηριστική γλυκιά γεύση, ενώ το κρέας θα προσθέσει πλούτο. Είναι καλύτερα να βράσετε το βόειο κρέας εκ των προτέρων, καθώς χρειάζεται πολύς χρόνος για να μαγειρευτεί. Συνιστούμε να κρατάτε ένα χαμηλό βράσιμο κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος - σε αυτή την περίπτωση, ο ζωμός θα παραμείνει διαφανής. Παραδοσιακά, η σούπα παντζαριού συνήθως σερβίρεται με ξινή κρέμα, προσθέτει μια λεπτή ξινίλα και κάνει τη σούπα ακόμη πιο θρεπτική.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Πλένουμε το κρέας, το τοποθετούμε σε μια κατσαρόλα, το βάζουμε στη σόμπα. Αφήστε το νερό να βράσει, χαμηλώστε τη θερμοκρασία στο ελάχιστο και μαγειρέψτε το βόειο κρέας με το καπάκι κλειστό μέχρι να μαλακώσει τελείως. Αυτό θα διαρκέσει περίπου 2-3 ​​ώρες. Στο τέλος του μαγειρέματος, προσθέστε αλάτι στο ζωμό για γεύση. Αφαιρούμε το τελικό κρέας, αποθηκεύουμε το ζωμό στην ίδια κατσαρόλα. Ξεφλουδίστε και πλύνετε τα καρότα. Τρίψτε σε ένα χοντρό τρίφτη. Ξεφλουδίστε τα κρεμμύδια, ξεπλύνετε και κόψτε σε μικρούς κύβους. Ζεσταίνουμε μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου σε ένα τηγάνι και τηγανίζουμε το κρεμμύδι μέχρι να γίνει διάφανο. Στη συνέχεια, προσθέστε τα τριμμένα καρότα, ανακατέψτε και συνεχίστε να τηγανίζετε για πέντε έως επτά λεπτά μέχρι να ροδίσει.
βήμα 2 απο τα 7
Ξεφλουδίστε τα ωμά παντζάρια, ξεπλύνετε και κόψτε σε λεπτές λωρίδες. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να το τρίψετε σε χοντρό τρίφτη. Προσθέστε τα έτοιμα τεύτλα στο τηγάνι με καρότα και κρεμμύδια, ανακατέψτε.
βήμα 3 απο τα 7
Προσθέστε περίπου ένα ποτήρι ζωμό στο τηγάνι με λαχανικά, ανακατέψτε και κλείστε το καπάκι. Σιγοβράζουμε για δέκα με δεκαπέντε λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα παντζάρια.
βήμα 4 απο τα 7
Βγάζουμε το τηγάνι από τη σόμπα και προσθέτουμε χυμό λεμονιού στα λαχανικά, ανακατεύουμε και αφήνουμε να βράσει όσο βράζουν οι πατάτες.
βήμα 5 απο τα 7
Ξεφλουδίστε και ξεπλύνετε τις πατάτες. Κόψτε τους κόνδυλους σε λεπτές λωρίδες.
βήμα 6 απο τα 7
Βράζουμε το ζωμό σε μια κατσαρόλα και βυθίζουμε τις πατάτες σε αυτό. Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει για δέκα έως δεκαπέντε λεπτά. Στη συνέχεια προσθέστε το μείγμα παντζαριών και ανακατέψτε. Βράζουμε, προσθέτουμε αλάτι, μαύρο πιπέρι και ζάχαρη κατά βούληση και τα βγάζουμε από τη σόμπα. Κόψτε το βρασμένο βόειο κρέας σε μικρά κομμάτια στις ίνες.
βήμα 7 απο τα 7
Αφήστε το τελικό παντζάρι να βράσει για μισή ώρα. Στη συνέχεια το ρίχνουμε σε πιάτα. Βάλτε σε κάθε πιάτο ένα κομμάτι κρέας και ξινή κρέμα για γεύση. Πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο άνηθο.

Καλή όρεξη!

 

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *