Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο και λαχανικά
0
609
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
124,2 kcal
Μερίδες
2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
20 λεπτά.
Πρωτεΐνες *
6,5 γρ.
Λίπη *
4,7 γρ.
Υδατάνθρακες*
15,6 γρ.
Σας παρουσιάζουμε μια σαλάτα που μπορεί να σερβιριστεί όχι μόνο ως ορεκτικό, αλλά και ως συνοδευτικό. Παρά το γεγονός ότι τα υλικά της σαλάτας έχουν μαγειρευτεί, το πιάτο έχει ευεργετικές ιδιότητες.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Τώρα ας αρχίσουμε να φτιάχνουμε τη σάλτσα. Για να το κάνετε αυτό, ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο, τηγανίστε τα όλα σε ένα τηγάνι μέχρι να ροδίσουν. Στη συνέχεια, ρίχνουμε την κρέμα γάλακτος μαζί με το αλεύρι σε ένα τηγάνι στο κρεμμύδι και το σκόρδο. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και προσθέστε μπαχαρικά. Περιμένουμε μέχρι να πήξει η σάλτσα. Μετά από αυτό, στέλνουμε το περιεχόμενο του τηγανιού σε ένα μπλέντερ και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο.
