Κατσαρόλα κουνουπίδι με κοτόπουλο
0
664
Κουζίνα
Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
79,2 kcal
Μερίδες
2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
45 λεπτά
Πρωτεΐνες *
8 γρ.
Λίπη *
6,7 γρ
Υδατάνθρακες*
2,8 γρ.
Όταν πρέπει να μαγειρέψετε κάτι ελαφρύ και θρεπτικό για δείπνο, ενώ δεν είναι χρονοβόρο, θυμηθείτε τις κατσαρόλες. Η εκδοχή του κουνουπιδιού και του κοτόπουλου διακρίνεται για τη λεπτή γεύση και τη ζουμερότητά του και, κυρίως, την ταχύτητα προετοιμασίας.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Ξεφλουδίστε τα κρεμμύδια και κόψτε τα σε μικρούς κύβους. Κόβουμε το στήθος κοτόπουλου σε μικρά κομμάτια. Ζεσταίνουμε το φυτικό έλαιο σε ένα τηγάνι και βάζουμε κομμάτια κοτόπουλου και κρεμμύδια, τηγανίζουμε ελαφρά σε μέτρια θερμοκρασία για τρία έως τέσσερα λεπτά. Κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος, προσθέτουμε τον βασιλικό και αλατοπιπερώνουμε τα υλικά.
Καλή όρεξη!