Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Κατσαρόλα κουνουπίδι με αυγό

Κατσαρόλα κουνουπίδι με αυγό

0
869
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 111,8 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 40 λεπτά
Πρωτεΐνες * 8,1 γρ.
Λίπη * 8 γρ.
Υδατάνθρακες* 2,6 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Κατσαρόλα κουνουπίδι με αυγό
Περιεχόμενο

Ένα χορταστικό και νόστιμο γεύμα που θα εκπλήξει το νοικοκυριό δεν είναι τόσο δύσκολο να ετοιμαστεί. Ειδικά αν χρησιμοποιείτε το μυστικό συστατικό - κουνουπίδι. Η κατσαρόλα με κουνουπίδι με αυγό αποδεικνύεται τρυφερή, χαμηλή σε θερμίδες και, το πιο σημαντικό, δεν χρειάζεται πολύς χρόνος και προσπάθεια για να το μαγειρέψετε.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 15
Ας ετοιμάσουμε τα απαραίτητα συστατικά.
βήμα 2 απο 15
Σπάμε το αυγό σε ένα βαθύ μπολ, ρίχνουμε γάλα εκεί.
βήμα 3 απο 15
Χτυπάμε τα αυγά με το γάλα.
βήμα 4 απο 15
Προσθέστε αλάτι και πιπέρι στο μείγμα, ανακατέψτε.
βήμα 5 απο 15
Κόψτε τα μανιτάρια σε μικρά κομμάτια.
βήμα 6 απο 15
Κόψτε το κρεμμύδι σε ημικύκλια.
βήμα 7 απο 15
Προθερμάνετε ένα τηγάνι, τηγανίστε κρεμμύδια και μανιτάρια σε αυτό για περίπου 5 λεπτά.
βήμα 8 απο 15
Λιπάνετε το ταψί γενναιόδωρα με φυτικό λάδι.
βήμα 9 απο 15
Βάλτε το προψημένο κουνουπίδι σε μια φόρμα.
βήμα 10 απο 15
Στη συνέχεια, στέλνουμε τηγανητά κρεμμύδια με μανιτάρια στη φόρμα.
βήμα 11 απο 15
Προσθέστε ξανά αλάτι για γεύση και προσθέστε πιπέρι στο πιάτο.
βήμα 12 απο 15
Περιχύνουμε την κατσαρόλα με το μείγμα γάλακτος και αυγού.
βήμα 13 απο 15
Τρίψτε το τυρί σε χοντρό τρίφτη. Πασπαλίζουμε τυρί πάνω από το πιάτο μας.
βήμα 14 απο 15
Μαγειρεύετε την κατσαρόλα κουνουπίδι με αυγό για 20 λεπτά στους 160 βαθμούς.
βήμα 15 απο 15
Διακοσμήστε την τελική κατσαρόλα, αν θέλετε, και σερβίρετε. Η οικογένεια σίγουρα θα εκτιμήσει ένα τόσο νόστιμο και ασυνήθιστο πιάτο!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *