Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Κολοκύθι
  3. ➠ Πιάτα με κολοκυθάκια
  4. ➠ Κατσαρόλα κολοκυθιού χωρίς τυρί

Κατσαρόλα κολοκυθιού χωρίς τυρί

0
4159
Κουζίνα Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 50,8 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 60 λεπτά
Πρωτεΐνες * 3,4 γρ.
Λίπη * 5,4 γρ.
Υδατάνθρακες* 2,1 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Κατσαρόλα κολοκυθιού χωρίς τυρί
Περιεχόμενο

Ένα χαμηλό σε θερμίδες και υγιεινό πιάτο μπορεί να αποδοθεί στη διαιτητική διατροφή. Σε αυτή την περίπτωση, η κατσαρόλα θα γίνει ζουμερή και τρυφερή με μια όμορφη ψημένη κρούστα από πάνω.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Κόψτε το φλοιό από τα κολοκυθάκια, αφαιρέστε τους σπόρους και τον πυρήνα. Κόψτε το σε μεσαίους κύβους.
βήμα 2 απο τα 7
Λιπάνετε τη φόρμα με λάδι και μεταφέρετε τα κολοκυθάκια σε αυτό. Αλατοπιπερώνουμε και πασπαλίζουμε. Ανακατέψτε τις φέτες για να τις καρυκεύσετε ομοιόμορφα.
βήμα 3 απο τα 7
Τοποθετήστε το πιάτο σε ζεστό φούρνο και ψήστε στους 180 βαθμούς για 15-20 λεπτά.
βήμα 4 απο τα 7
Αυτή τη στιγμή, ανακατέψτε τα αυγά με το γάλα και χτυπήστε λίγο με ένα σύρμα.
βήμα 5 απο τα 7
Αφαιρέστε τη φόρμα από τον κάδο και γεμίστε με το μείγμα γάλακτος και αυγών.
βήμα 6 απο τα 7
Επιστρέψτε τη φόρμα στο φούρνο και μαγειρέψτε για 25 λεπτά.
βήμα 7 απο τα 7
Κόψτε την κατσαρόλα σε τετράγωνα ή ορθογώνια κομμάτια και τοποθετήστε τα σε μπολ.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *