Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Κατσαρόλα κολοκυθιού με τυρί και κρέμα γάλακτος

Κατσαρόλα Φούρνος
Κατσαρόλα κολοκυθιού με κιμά και ντομάτες στο φούρνο

Μια κατσαρόλα λαχανικών με κιμά, που συνδυάζει φρέσκα κολοκυθάκια και ντομάτες, σάλτσα αυγών και κρέμας γάλακτος και τριμμένο τυρί είναι μια εξαιρετική επιλογή για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Χάρη στη μεγάλη ποσότητα λαχανικών, η κατσαρόλα γίνεται ζουμερή, ο κιμάς το κάνει χορταστικό και το ψήσιμο στο φούρνο το κάνει υγιεινό. Ξοδεύοντας ένα μικρό μέρος του χρόνου σας στο μαγείρεμα κατσαρόλας, θα έχετε ένα νόστιμο και ικανοποιητικό πιάτο που θα εκτιμήσουν τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Συστατικά: κολοκυθάκια, κιμάς, κρεμμύδι, πάστα ντομάτας, φρέσκες ντομάτες, παρμεζάνα, αυγό, κρέμα γάλακτος, αλάτι, αλεσμένο μαύρο πιπέρι, ηλιέλαιο, άνηθος
Κατσαρόλα Φούρνος
Κατσαρόλα με κολοκυθάκια και μελιτζάνες στο φούρνο

Η κατσαρόλα με κολοκυθάκια και μελιτζάνες είναι ένα ιδανικό πιάτο για όσους φροντίζουν την υγεία και τη σιλουέτα τους. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, αφού δεν θα βρείτε ούτε ένα επιβλαβές συστατικό στη σύνθεση αυτού του πιάτου: αυτά είναι λαχανικά και φυσικά μπαχαρικά. Παρά τη χρησιμότητα και τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, η κατσαρόλα κολοκυθιού και μελιτζάνας αποδεικνύεται πολύ ικανοποιητική και αρωματική. Για να αποφύγετε τις δυσάρεστες εντυπώσεις του πιάτου, στη διαδικασία επιλογής συστατικών, προτιμήστε τα νεαρά κολοκυθάκια με λεπτό δέρμα.

Συστατικά: κολοκυθάκια, μελιτζάνα, αυγό, πιπέρι, καρυκεύματα ιταλικών βοτάνων, τυρί φέτα, αλάτι, αλεσμένο μαύρο πιπέρι, φυτικό έλαιο, κρέμα γάλακτος, μαϊντανός

Top 10 πιο χρησιμοποιημένα συστατικά στην κατσαρόλα

Προϊόν 100γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Κολοκύθι 24 0.6 0.3 4.6
Κρέμα γάλακτος 206 2.5 20 3.4
παρμεζάνα 392 33 28 0
Κρεμμύδι 41 1.4 0.2 8.2
Τυρί 364 23.2 29.5 0
Φυτικό λάδι 899 0 99.9 0
Σκόρδο 14.9 0.7 0 3
Ηλιέλαιο 899 0 99.9 0
Αλεύρι σίτου 334 10.3 1.1 68.9
Τοματοπολτός 53.8 2.5 0.7 9.7