Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Κολοκύθι
  3. ➠ Πιάτα με κολοκυθάκια
  4. ➠ Κολοκυθάκια τηγανητά χωρίς λάδι

Κολοκυθάκια τηγανητά χωρίς λάδι

0
2892
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 24 kcal
Μερίδες 6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 0,6 γρ
Λίπη * 0,3 γρ
Υδατάνθρακες* 4,6 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Κολοκυθάκια τηγανητά χωρίς λάδι
Περιεχόμενο

Αυτό το λαχανικό είναι ιδανικό για όσους κάνουν δίαιτα, αλλά δεν μπορούν όλοι να τρώνε τηγανητά. Σε αυτή τη συνταγή, είστε καλεσμένοι να μαγειρέψετε τηγανητά κολοκυθάκια χωρίς λάδι. Αυτό το πιάτο μπορεί να μαγειρευτεί σε ένα τηγάνι.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Ξεπλύνετε καλά τα κολοκυθάκια με τρεχούμενο νερό, αφαιρέστε τις βάσεις των μίσχων με ένα μαχαίρι και στεγνώστε τα λαχανικά με μια πετσέτα.
βήμα 2 απο 5
Στη συνέχεια, κόψτε τα προετοιμασμένα κολοκυθάκια σε φέτες πάχους έως 3-5 mm.
βήμα 3 απο 5
Μεταφέρετε τα κολοκυθάκια κομμένα σε φέτες σε ξεχωριστό μπολ και πασπαλίστε με αλάτι και μαύρο πιπέρι και από τις δύο πλευρές της αρεσκείας σας.
βήμα 4 απο 5
Προθερμάνετε ένα τηγάνι και τηγανίζετε τα κομμάτια λαχανικών μέχρι να ψηθούν. Τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές.
βήμα 5 απο 5
Μεταφέρετε τα μαγειρεμένα κολοκυθάκια τηγανητά χωρίς λάδι σε μερίδες, διακοσμήστε με φρέσκα μυρωδικά και σερβίρετε ως ανεξάρτητο πιάτο. Τα κολοκυθάκια τηγανισμένα με αυτόν τον τρόπο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή σαλάτας ή άλλων πιάτων.

Φάτε στην υγεία σας!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *