Erizos picados dietéticos con arroz

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2022
Cocina ruso
Contenido calórico 125,6 kcal
Porciones 4 puertos.
Hora de cocinar 60 minutos
Proteínas * 5 gr.
Grasas * 4,1 gr.
Carbohidratos * 13,3 gr.
Erizos picados dietéticos con arroz

Los erizos picados con arroz se pueden cocinar al vapor, en cuyo caso este plato se considerará dietético. Además del excelente sabor, se puede notar la utilidad de tal plato de carne. Es perfecto tanto para personas que hacen dieta como para niños. La receta es sencilla, y los erizos de carne picada con arroz son sabrosos y saludables.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 6
Lavamos el arroz y lo hervimos hasta que esté medio cocido. El proceso de cocción tardará entre 8 y 10 minutos.
paso 2 de 6
Pelar las cebollas, los ajos y las zanahorias. Luego frotamos las zanahorias en un rallador grueso y picamos finamente las cebollas con ajo con un cuchillo.
paso 3 de 6
Mezclar la carne picada con el arroz, la cebolla, el ajo y la zanahoria, agregar aquí sal y especias al gusto. Para darle sabor, agregue verduras picadas a la masa total.
paso 4 de 6
Es necesario formar erizos a partir de la masa de carne obtenida. Los ponemos en forma de baño maría. También puede cocinar un plato tan saludable en una multicocina.
paso 5 de 6
Cocinar erizos durante 35-40 minutos.
paso 6 de 6
¡Los erizos picados dietéticos con arroz están listos!

¡Disfrute de su comida!

 

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