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Funchoza con pollo y judías verdes

1700

Cocina asiático

Contenido calórico 99,6 kcal

Porciones 4 puertos.

Hora de cocinar 40 minutos

Proteínas * 9,3 gr.

Grasas * 6,8 g

Carbohidratos * 9,5 g

Contenido

Las combinaciones de funchose con pollo, dado su bajo contenido calórico, se pueden usar para construir un menú de verano completo agregando verduras y diversas especias. Cocinar funchose con pollo y judías verdes. El pollo y las verduras se cocinan por separado, luego se mezclan y se cuecen en salsa de soja y vinagre de arroz. El plato es sencillo y rápido.

Ingredientes

Proceso de cocción

Enjuague la pechuga de pollo, séquela con una servilleta y córtela en trozos pequeños.

Calentar un poco de aceite vegetal en una sartén y freír los trozos de pollo a fuego alto hasta que estén ligeramente dorados.

Pelar la cebolla y las zanahorias y enjuagarlas. Picar la cebolla en mitades delgadas, rallar las zanahorias en un rallador grueso. Fríelos en otra sartén.

Luego agregue las judías verdes a la cebolla con zanahorias y fría por otros 5 minutos. Puede freír los frijoles congelados inmediatamente y hervir los frijoles frescos durante unos minutos.

Hervir la funchoza de acuerdo con las instrucciones del paquete, luego ponerla en un colador y enjuagar con agua corriente.

Transfiera las verduras fritas a una sartén con pollo y agregue funchose hervido. Vierta la cantidad de salsa de soja y vinagre de arroz en la receta. Mezcle todo y cocine a fuego lento durante 5 minutos.