Gachas de Hércules con calabaza en el agua

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Cocina ruso
Contenido calórico 96,7 kcal
Porciones 4 puertos.
Hora de cocinar 60 minutos
Proteínas * 4,8 gr.
Grasas * 8,1 gr.
Carbohidratos * 7,8 g
Gachas de Hércules con calabaza en el agua

Las gachas hercúleas con calabaza resultan brillantes y sabrosas, el color naranja levanta el estado de ánimo y las propiedades beneficiosas saturan el cuerpo de energía. Este desayuno definitivamente atraerá a los niños.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 5
Mida la cantidad requerida de harina de avena, examine los copos en busca de restos.
paso 2 de 5
Freír la avena en una sartén seca durante 3 minutos, revolviendo constantemente.
paso 3 de 5
Ponga los cereales en una olla, vierta agua hirviendo sobre ellos, agregue mantequilla, revuelva y cubra la olla con una tapa. Deja la papilla durante una hora.
paso 4 de 5
Picar finamente las nueces y freír en una sartén seca. Cortar la calabaza en cubos, hervir durante 10 minutos y luego hacer un puré con una licuadora.
paso 5 de 5
Agregue miel y canela a la papilla de avena terminada al gusto, mezcle, cubra con puré de calabaza y espolvoree con nueces.

¡Buen provecho!

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