Ensalada griega como en un restaurante
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Cocina
griego
Contenido calórico
68,4 kcal
Porciones
4 puertos.
Hora de cocinar
15 minutos.
Proteínas *
3 gr.
Grasas *
7 gr.
Carbohidratos *
4 gr.
La ensalada griega ofrece bastante espacio para la imaginación. Cada ama de casa tiene su propia receta para tal ensalada, desarrollada por experiencia y preferencias de sabor. Lo principal es cortar los ingredientes en los cubos "correctos" y agregar el aderezo "correcto". Ofrecemos una combinación de verduras del chef y una salsa especial que transformará una ensalada reconocible en algo especial.
Ingredientes
Proceso de cocción
Preparando los ingredientes para la ensalada griega. Para hacer esto, lava y seca el pepino. Corta los extremos para evitar el amargor y corta la verdura en rodajas de un centímetro de grosor. Luego cortamos los círculos en cuatro partes. Lavamos y secamos los tomates, cortamos el rastro del tallo. Corta los tomates en cubos de un centímetro. Pelar y cortar las cebollas en finos semicírculos transparentes. Lavamos la ensalada, la secamos y la partimos con las manos en trozos con lados de tres a cuatro centímetros. Corta las aceitunas en dos partes cada una. Seque ligeramente el queso feta y córtelo en rodajas finas con lados de dos a tres centímetros.
Las cebollas deben encurtirse antes de agregarlas a la ensalada. Esto le agregará jugosidad, picante y le permitirá crear un acento especial en el ramo general de la ensalada. Coloque la cebolla picada en un tazón pequeño y llénela con jugo de limón. Dejar macerar diez minutos. Luego escurre el jugo.
Coloque las hojas de lechuga, los cubos de tomate, los cuartos de pepino y las mitades de aceitunas en una ensaladera grande. Para preparar el aderezo, ponga vinagre balsámico, jugo de limón, un diente de ajo, orégano seco y sal en una licuadora. Agregue pimienta negra, un trozo de queso feta, yogur y vierta aceite de oliva. Con una batidora a alta velocidad, perfora todos los ingredientes hasta obtener una salsa espesa y blanquecina. La cantidad de salsa obtenida es suficiente para hacer varias ensaladas. Con el aderezo resultante (4-5 cucharadas) vierta los componentes en una ensaladera, mezcle todo suavemente con dos tenedores o simplemente con las manos.
¡Buen provecho!