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Ensalada griega con atún

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Cocina griego
Contenido calórico 91,8 kcal
Porciones 6 puertos.
Hora de cocinar 30 minutos.
Proteínas * 6,7 g
Grasas * 6,5 gr.
Carbohidratos * 3,8 g
* por 100 gr. producto
Ensalada griega con atún
Contenido

El atún será una gran adición a la clásica ensalada griega. El atún es rico en magnesio, flúor, potasio y también contiene sustancias que producen la hormona de la felicidad, que no solo creará una combinación de sabores única, sino que también hará que la ensalada sea mucho más saludable.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 8
Enviamos los huevos de codorniz a agua hirviendo y cocinamos durante 5 minutos. Luego los enfriamos y dividimos cada uno en 2 mitades.
paso 2 de 8
Enjuague los tomates, pepinos y pimientos con agua. Cortar el pimiento y pelarlo de las semillas, cortar las verduras en cubos pequeños.
paso 3 de 8
Limpiamos la cebolla y la cortamos en mitades.
paso 4 de 8
Corta las aceitunas en círculos.
paso 5 de 8
Corta el queso feta en cuadritos.
paso 6 de 8
Abrimos el atún, escurrimos el agua y dividimos el atún en trozos más pequeños.
paso 7 de 8
En un tazón pequeño, combine el aceite de oliva y el jugo de medio limón. Agregue sal y especias, mezcle.
paso 8 de 8
Ponga las hojas de lechuga romana en un plato para servir (no olvide enjuagar previamente), ponga el resto de los ingredientes encima, vierta con aderezo y espolvoree con hierbas picadas.

¡Buen provecho!

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