Ensalada de calamar, huevo y pepino

Un aperitivo ligero y abundante: una ensalada con calamares, huevo y pepino, es amada por muchas amas de casa. Y al agregarle otros productos, puede complacer a sus seres queridos con varias opciones para tal plato. Elija una receta de las propuestas, experimente con los ingredientes usted mismo y cocine por placer tanto entre semana como en días festivos.

Los 10 ingredientes más utilizados en las ensaladas de calamar

Producto 100g Kcal Proteína Grasas Carbohidratos
Mayonesa 245 0.5 25 4
Pepinos 14 0.8 0.1 2.5
Calamar 100 18 2.2 2
Palitos de cangrejo 86 5.7 0.8 14.1
Cebolla 41 1.4 0.2 8.2
Maíz enlatado 61 2 0.8 12.2
Cebolla verde 27 1 0.5 5.7
Ensalada de hojas 16 1.5 0.2 3.1
Camarones frescos 71 13.6 1 0.9
Repollo 16 1.2 0.2 2