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Chuletas de pollo con avena

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Cocina De Europa del Este

Contenido calórico 124,3 kcal

Porciones 4 puertos.

Hora de cocinar 45 minutos

Proteínas * 10 gr.

Grasas * 9,9 gr.

Carbohidratos * 14 gr.

Contenido

Las chuletas de pollo y copos de avena son muy sabrosas y saludables. No solo se pueden servir con una guarnición o ensalada, sino que también se pueden usar para hamburguesas caseras. ¡A los niños les encantará!

Ingredientes

Pechuga de pollo 600 gr. Leche de vaca 100 ml Cereales 100 gramos Huevo 1 PC. Cebolla 1 PC. Aceite de girasol 2 cucharadas Ajo 1 diente. Sal 0,5 cucharaditas Pimienta negro gusto

Proceso de cocción

Rompe un huevo de gallina en un tazón grande, vierte la leche y vierte la avena. Mezclar todo a fondo y dejar la masa unos minutos para que se alimenten los copos.

Corta la pechuga de pollo en varios trozos y enróllalos en una picadora de carne con una rejilla mediana.

Limpiamos la cebolla y también la picamos bien a través de una picadora de carne o rallador. Y pasamos el ajo por una prensa.

Agrega los ingredientes preparados a la avena y amasa la carne picada. Forma chuletas redondas de tamaño mediano. Calentamos la sartén, la cubrimos con aceite de girasol y freímos las chuletas por ambos lados durante 7-10 minutos.

¡Buen provecho!