Categorías
Espacios en blanco para el invierno
  1. hogar
  2. ➠ Chuletas
  3. ➠ Chuletas de pollo
  4. ➠ Chuletas de pollo con espinacas

Chuletas de pollo con espinacas

0
893
Cocina De Europa del Este
Contenido calórico 168,7 kcal
Porciones 4 puertos.
Hora de cocinar 25 minutos
Proteínas * 9 gr.
Grasas * 13,5 g
Carbohidratos * 11,9 gr.
* por 100 gr. producto
Chuletas de pollo con espinacas
Contenido

Las chuletas de pollo con espinacas se pueden atribuir a una cocina baja en calorías. Pero a pesar de esto, el plato resulta bastante satisfactorio. Ideal para los amantes de la comida sana y sabrosa.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 6
Prepararemos los productos necesarios. Las espinacas se deben descongelar previamente y darle un poco para que no entre mucho líquido en la carne picada.
paso 2 de 6
En un tazón hondo, combine el pollo picado, las espinacas, el huevo, la crema, la sal, la pimienta y tres cucharadas de galletas saladas. Dejamos el resto para el rebozado de las chuletas formadas.
paso 3 de 6
Amasar bien todos los ingredientes.
paso 4 de 6
Forme las hamburguesas del tamaño requerido y póngalas sobre el pan rallado restante.
paso 5 de 6
Calentamos la sartén, luego le echamos aceite vegetal. Esperamos 1-2 minutos y colocamos las chuletas. Fríe el plato por todos lados hasta que esté dorado. La carne picada de pollo se prepara rápidamente, por lo que no tardará más de 15 minutos.
paso 6 de 6
Sirva las chuletas de pollo calientes con espinacas junto con una guarnición. ¡Buen provecho!

Recetas similares

Deja un comentario

Nombre
Correo electrónico
Texto *