Lasaña magra
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Cocina
italiano
Contenido calórico
172,1 kcal
Porciones
8 puertos.
Hora de cocinar
90 minutos
Proteínas *
6,3 gr.
Grasas *
6,1 gr.
Carbohidratos *
27,9 gr.
Lasaña es un tipo de pasta en forma de cuadrado delgado. Lasaña es un plato en el que se alternan láminas de lasaña con relleno. Sugiero hacer lasaña magra servida con salsa Bechamel.
Ingredientes
Proceso de cocción
Enjuaga y llena las lentejas con agua. Hervir hasta que esté bien cocido. Prepara salsa bechamel. Ponga la cantidad requerida de aceite de coco en una sartén profunda, derrita. Agrega la harina de trigo y, revolviendo constantemente, sofríe durante unos minutos. Agrega la leche de avena gradualmente.
Coge una fuente para horno y úntala con salsa blanca. Luego esparce las láminas de lasaña de manera uniforme y luego el relleno de verduras. Continúe alternando entre la salsa blanca, las hojas de lasaña y el relleno hasta que el formulario esté lleno. Coloca la forma en un horno precalentado a 180 grados y hornea por 40 minutos.
¡Buen provecho!