Panqueques integrales

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Cocina europeo
Contenido calórico 306,9 kcal
Porciones 6 puertos.
Hora de cocinar 30 minutos.
Proteínas * 11,2 gr.
Grasas * 15,5 g
Carbohidratos * 38,9 gr.
Panqueques integrales

Una de las recetas sencillas y rápidas para una nutrición adecuada son los panqueques de harina integral. El plato saludable se puede servir para el desayuno o como merienda.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 4
En un recipiente hondo, bata los huevos con azúcar en polvo, luego agregue la leche a temperatura ambiente. Agregue gradualmente la harina integral y la levadura en polvo. Con un batidor, amase suavemente la masa hasta que quede suave.
paso 2 de 4
Se pueden agregar varios productos a estos panqueques para realzar el sabor. Opcionalmente, agregue un par de cucharaditas de semillas de amapola.
paso 3 de 4
También puedes poner algunas bayas en la masa. Después de lo cual los panqueques deben freírse a fuego lento por ambos lados.
paso 4 de 4
Sirva panqueques integrales calientes. Puedes decorar el plato con bayas frescas. ¡Buen provecho!

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