Guiso de verduras con pavo

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Cocina italiano
Contenido calórico 74,6 kcal
Porciones 5 puertos.
Hora de cocinar 45 minutos
Proteínas * 6,3 gr.
Grasas * 6,7 g
Carbohidratos * 10,2 g
Guiso de verduras con pavo

Una deliciosa comida rápida y saludable para toda la familia. La carne de pavo contiene la dosis diaria necesaria de proteínas, y las verduras llenan y te hacen sentir lleno incluso con una pequeña porción.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 9
Puede tomar cualquier verdura: perejil, eneldo, cebollas verdes. Lave las verduras y sacuda el exceso de humedad. Picar las cebollas, picar finamente las hierbas. Caliente el aceite vegetal en una sartén, fría las cebollas con hierbas.
paso 2 de 9
Cortar el filete de pavo en rodajas finas.
paso 3 de 9
Ponga el pavo en una sartén con las cebollas y las hierbas, cocine a fuego lento.
paso 4 de 9
Rallar las zanahorias peladas en un rallador grueso, poner en la sartén.
paso 5 de 9
Desmontar el brócoli en inflorescencias y agregar a las verduras.
paso 6 de 9
Cortar la cereza por la mitad o en 4 trozos, poner en la sartén.
paso 7 de 9
Pelar las patatas, cortarlas en cubos y colocarlas con las verduras.
paso 8 de 9
Vierta agua sobre 2 dedos y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos.
paso 9 de 9
El guiso de verduras con pavo está listo, puedes servir.

¡Buen provecho!

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