Guiso de verduras con huevo

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Cocina francés
Contenido calórico 46,9 kcal
Porciones 4 puertos.
Hora de cocinar 90 minutos
Proteínas * 2,5 gr.
Grasas * 4,8 gr.
Carbohidratos * 4,7 gr.
Guiso de verduras con huevo

Las verduras guisadas con huevo son un excelente desayuno abundante y al mismo tiempo ligero. El plato se prepara simplemente a partir de los productos más habituales. Toma nota de esta opción de guiso. Sirva caliente o frío sobre una rebanada de pan.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 8
Lavar bien las verduras y secarlas con papel toalla.
paso 2 de 8
Cortar las colas de la berenjena, cortarla a lo largo en 2 trozos y cortar en semicírculos de no más de 1 cm de grosor. Poner la berenjena en un bol, espolvorear con sal y dejar actuar 30 minutos, luego enjuagar y exprimir con las manos .
paso 3 de 8
Mientras tanto, retire la cáscara de la cebolla y córtela en mitades. Retire el corazón y las semillas del pimiento y córtelo en tiras. Pelar las zanahorias, enjuagar y cortar en círculos, grandes, en semicírculos. Vierta el aceite en una cacerola y caliéntelo. Agrega la cebolla y fríe a fuego lento hasta que se doren, revolviendo de vez en cuando.
paso 4 de 8
Transfiera los trozos de berenjena a una cacerola y fría, revolviendo la mezcla. Cuando las berenjenas estén fritas, ponga el resto de las verduras preparadas en el recipiente, revuelva y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
paso 5 de 8
Para los tomates, retire el punto de unión del tallo y córtelos en semicírculos. Envía los tomates a cocer con el resto de ingredientes, le agregarán jugo al plato. Revuelva las verduras y cocine tapado a fuego lento durante 15 minutos.
paso 6 de 8
Lave y sacuda el agua restante de las verduras. Pelar y enjuagar los ajos. Picarlos finamente con un cuchillo. Vierta sal al gusto en una cacerola y agregue hierbas con ajo y especias. Revuelva y cocine a fuego lento durante un par de minutos, tapado.
paso 7 de 8
Rompe los huevos en un bol aparte, agrega un poco de sal y bate un poco con un tenedor.
paso 8 de 8
Aumente el fuego a medio, agregue la masa de huevo y revuelva las verduras rápidamente. Tan pronto como se agarre el huevo, puedes apagar el fuego y poner el guiso en los platos.

¡Buen provecho!

 

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