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Panqueques de avena en el agua

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Cocina ruso

Contenido calórico 265,2 kcal

Porciones 4 puertos.

Hora de cocinar 60 minutos

Proteínas * 6,9 gr.

Grasas * 5,3 gr.

Carbohidratos * 52,5 g

Contenido

¿No puedes imaginar tu vida sin panqueques delgados, pero no quieres romper las reglas de una alimentación saludable? ¡Entonces la receta de tortitas de avena en agua es especialmente para ti! La harina de trigo no se usa en la preparación de este plato, lo que significa que al absorber tales panqueques, no tiene que preocuparse por dañar su propia figura.

Ingredientes

Cereales 250 g Agua 1 cucharada. Huevo 2 uds. Leche de vaca 1 cucharada. Vanilina 5 gr. Azúcar granulada 1 cucharadita Sal 1 pizca

Proceso de cocción

Muela la avena hasta obtener una consistencia de harina. La mejor forma de hacer esto es usar una licuadora.

Vierta la avena picada en un recipiente aparte.

Vierta la avena con un vaso de agua tibia y déjela por veinte minutos.

Estamos esperando que la avena triturada se hinche.

Después del tiempo especificado, es necesario verter leche en la harina de avena hinchada, introducir huevos, agregar ambos tipos de azúcar, sal y aceite vegetal.