Panqueques de plátano PP

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Cocina americano
Contenido calórico 218,3 kcal
Porciones 4 puertos.
Hora de cocinar 50 minutos
Proteínas * 9,4 gr.
Grasas * 6,6 gr.
Carbohidratos * 37,8 g
Panqueques de plátano PP

Los panqueques deliciosos y saludables son fáciles de hacer con plátano y avena. Estos excelentes productos horneados son adecuados incluso para personas con una dieta bastante estricta. Este postre no te hará daño, ¡pero disfrutarás del mar!

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 5
Use una licuadora para hacer puré el plátano. Vierta agua hirviendo, un huevo, kéfir y soda. Luego mezcle bien los ingredientes. Agregue esta mezcla a la mezcla de harina de trigo y avena.
paso 2 de 5
Remueve la masa y deja que se hinche durante veinte minutos.
paso 3 de 5
Engrase suavemente la sartén con aceite y cocine los panqueques por ambos lados durante aproximadamente un minuto y medio o dos por cada lado.
paso 4 de 5
Coloque los panqueques en el horno u otro lugar cálido hasta que todo esté cocido.
paso 5 de 5
Sirva los panqueques delicados, porosos y dorados mientras aún estén calientes. Resultan muy suaves y delicados.

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