Pilaf de arroz integral con pollo

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Cocina Oriental
Contenido calórico 111,3 kcal
Porciones 2 puertos.
Hora de cocinar 60 minutos
Proteínas * 7,1 gr.
Grasas * 6 gr.
Carbohidratos * 25 gr.
Pilaf de arroz integral con pollo

El arroz integral es famoso por sus propiedades beneficiosas. No solo es una deliciosa guarnición, sino también un pilaf nutritivo. ¡Prepare una fuente de pollo jugosa y sírvala para la cena familiar!

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 5
Limpiamos la cebolla y la picamos. Repartimos el producto en una sartén precalentada con aceite. Cocinar hasta translucidez.
paso 2 de 5
Rallamos las zanahorias. Agrega la verdura a la cebolla. Cocinamos un par de minutos más.
paso 3 de 5
Corta el filete de pollo en cubos pequeños. Los ponemos a freír. Salar el contenido, espolvorear con especias y verter con un poco de agua. Cocine a fuego lento durante 10 minutos.
paso 4 de 5
Lavamos y, si es necesario, clasificamos el arroz integral. Lo ponemos en la sartén. También enviamos hojas de laurel y dientes de ajo aquí. Llena el plato con agua y cocínalo a fuego lento durante 40 minutos.
paso 5 de 5
El pilaf de arroz integral y pollo está listo. ¡Revuélvelo, colócalo en platos y sírvelo!

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