Pilaf con garbanzos

No es necesario cocinar un plato famoso con arroz; el pilaf con garbanzos también puede convertirse en su plato favorito. Los garbanzos son una de las legumbres más antiguas y mucho más saludables que el arroz. Por supuesto, a algunos les puede parecer que este tipo de pilaf será peor que el clásico, pero créanme, no es así. Simplemente elija una receta e intente hacer un plato completamente nuevo que lo sorprenda.

Los 10 ingredientes más utilizados en la categoría Pilaf

Producto 100g Kcal Proteína Grasas Carbohidratos
Garbanzo 309 20.1 4.3 46.2
Cebolla 41 1.4 0.2 8.2
Zanahoria 35 1.3 0.1 6.9
Aceite vegetal 899 0 99.9 0
Zira 112 12 5 32
Ajo 14.9 0.7 0 3
arroz blanco 365 7.1 0.7 78.7
Verduras 32.6 1.9 1 3.9
Bérbero 84 4.5 4.7 3.5
Pasa 286 2.3 0.5 64.7