Tortitas de plátano PP con harina de arroz

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Cocina Mundo
Contenido calórico 139,2 kcal
Porciones 2 puertos.
Hora de cocinar 25 minutos
Proteínas * 5,9 gr.
Grasas * 3,8 g
Carbohidratos * 25,6 g
Tortitas de plátano PP con harina de arroz

Los panqueques de plátano hechos con harina de arroz pueden ser no solo el postre adecuado, sino también un desayuno completamente nutritivo. El plato resulta ser bajo en calorías, pero al mismo tiempo nutritivo y rico en elementos útiles.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 5
Triturar el plátano en una licuadora o amasarlo bien con un tenedor.
paso 2 de 5
Batir el huevo con kéfir, tamizarles la harina de arroz. Agregue el polvo de hornear y amase lentamente la masa para que todos los ingredientes se mezclen.
paso 3 de 5
Agregue gachas de plátano a la masa. Mezclar de nuevo.
paso 4 de 5
Precalienta la sartén y coloca los panqueques. Freír sin aceite vegetal por cada lado durante 2 minutos.
paso 5 de 5
Los panqueques deben tener un aspecto rojizo. Colocamos en platos y servimos. ¡Un bocadillo saludable y bajo en calorías está listo!

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