Escalope de pollo PP

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Cocina europeo
Contenido calórico 85,5 kcal
Porciones 8 puertos.
Hora de cocinar 45 minutos
Proteínas * 9,9 gr.
Grasas * 5,2 gr.
Carbohidratos * 2,8 gr.
Escalope de pollo PP

Se puede preparar abundante escalope sin violar los cánones de una nutrición adecuada. La pechuga de pollo es perfecta para lo básico del plato. ¡Prueba una receta sencilla y saludable!

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 7
Lavamos el filete de pollo con agua. Si es necesario, retire la película y los trozos de grasa.
paso 2 de 7
A continuación, dividimos la carne en trozos grandes del mismo tamaño. Estos serán nuestros escalopes.
paso 3 de 7
En un recipiente hondo, bata los huevos con sal y otras especias. Es bueno usar pimentón, pimienta negra y ajo seco. A esto también le agregamos yogur natural.
paso 4 de 7
Enrolle cada trozo de carne en el aderezo preparado.
paso 5 de 7
Cubra la bandeja para hornear con papel de hornear o papel de aluminio.
paso 6 de 7
Repartimos los escalopes preparados sobre él. Enviamos al horno durante 25-30 minutos. La temperatura adecuada es de 180 grados.
paso 7 de 7
Después de cocinar, sirva los escalopes de pollo bajos en calorías en la mesa. ¡Buen provecho!

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