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Lavash de PP con atún

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Cocina europeo
Contenido calórico 133,3 kcal
Porciones 6 puertos.
Hora de cocinar 40 minutos
Proteínas * 9,6 gr.
Grasas * 7 gr.
Carbohidratos * 13,7 g
* por 100 gr. producto
Lavash de PP con atún
Contenido

Si no sabe qué delicioso y saludable cocinar para la mesa festiva, use una receta simple y rápida para un aperitivo apetitoso. Lavash con atún es perfecto para cualquier comida familiar.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 8
Pelar el ajo, enjuagar con agua y picar finamente con un cuchillo o pasarlo por una prensa. En un tazón pequeño, combine la cantidad requerida de yogur natural y queso crema, agregue ajo picado, sal y pimienta negra. Mezclar bien hasta que quede suave.
paso 2 de 8
Coloque una hoja de lavash armenio en una superficie de trabajo limpia de la mesa de la cocina y luego cepille con la salsa preparada, extendiéndola uniformemente sobre toda la superficie del lavash con una espátula de silicona.
paso 3 de 8
Lave bien los pepinos en agua fría, luego séquelos con un paño de cocina, pélelos y córtelos en rodajas finas, después de quitarles las colas. Para estos fines, es mejor utilizar un rallador especial o un pelador de verduras.
paso 4 de 8
Con un abrelatas, abra una lata de atún enlatado, colóquelo en un tazón pequeño y tritúrelo bien con un tenedor.
paso 5 de 8
Enjuague bien las hojas de lechuga con agua corriente fría y luego sacuda el exceso de humedad y seque un poco. Coloque las hojas de lechuga, el atún enlatado picado, las rodajas de pepino y la lechuga nuevamente sobre el pan de pita uno por uno.
paso 6 de 8
Enrolle el rollo lo más apretado posible. Luego envuelva el rollo en una envoltura de plástico o papel de aluminio y colóquelo durante unos 30 minutos para que se remoje en el refrigerador.
paso 7 de 8
Luego corte el pan de pita en porciones.
paso 8 de 8
Sirve apetitoso y tierno pan de pita con atún.

¡Disfruta de un bocadillo increíblemente sabroso y bajo en calorías!

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