hogar
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Pilaf PP con pollo en una sartén

Pilaf PP con pollo en una sartén

892

Cocina Oriental

Contenido calórico 216,7 kcal

Porciones 4 puertos.

Hora de cocinar 80 minutos

Proteínas * 7,2 gr.

Grasas * 20 gr.

Carbohidratos * 20,4 g

Contenido

Bulgur es un cereal que se obtiene por tratamiento térmico del trigo. Está lleno de carbohidratos y es muy útil para el cuerpo, razón por la cual los adeptos de una nutrición adecuada lo adoran tanto. Ofrecemos cocinar delicioso y saludable pilaf con pollo bulgur.

Ingredientes

Bulgur 200 gr. Gallina 450 gr. Cebolla 1 PC. Zanahoria 1-2 uds. Ajo 2 dientes. Sal gusto Condimento (opcional) gusto Aceite magro para freír

Proceso de cocción

Remoje el bulgur en agua durante media hora y luego enjuague.

Corta la cebolla en cubos pequeños. Ralla las zanahorias en un rallador grueso. Vierta un poco de aceite en una sartén precalentada, ponga las verduras y fríalas hasta que estén doradas.