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Cazuela de arroz y calabacín al horno

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Cocina europeo
Contenido calórico 109,8 kcal
Porciones 4 puertos.
Hora de cocinar 70 minutos
Proteínas * 5,6 g
Grasas * 7,8 g
Carbohidratos * 15,1 gr.
* por 100 gr. producto
Cazuela de arroz y calabacín al horno
Contenido

Siempre puedes preparar una cazuela. Si tiene papilla de arroz preparada, mézclela con calabacín rallado, huevos y queso. Incluso puedes comer un plato así mientras estás a dieta.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 7
Enjuague el arroz, vierta 2/3 taza de agua y cocine por 10-12 minutos, luego déjelo por 3 minutos debajo de la tapa.
paso 2 de 7
Pelar la cebolla y cortarla en cubos. Freír en aceite de oliva durante 3-5 minutos.
paso 3 de 7
Lave el calabacín, no es necesario pelar la fruta tierna. Ralla la verdura en un rallador grueso.
paso 4 de 7
Rallar el queso duro, reservar ¼ para espolvorear.
paso 5 de 7
En un tazón, combine el arroz, la cebolla, el calabacín, el queso y los huevos y sazone con sal al gusto.
paso 6 de 7
Engrase una fuente para hornear con mantequilla, coloque la masa resultante, nivele y espolvoree con queso.
paso 7 de 7
Hornee el plato en el horno a 180 grados durante 35-40 minutos. La cazuela de arroz y calabacín se puede servir con crema agria.

¡Buen provecho!

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