Ensalada de brócoli y maíz

0
629
Cocina europeo
Contenido calórico 117,2 kcal
Porciones 6 puertos.
Hora de cocinar 40 minutos
Proteínas * 3,1 gr.
Grasas * 6 gr.
Carbohidratos * 18,1 gr.
Ensalada de brócoli y maíz

El plato presentado a su atención sin duda tiene muchas ventajas. Y el principal es la versatilidad. Se puede colocar no solo como aperitivo, sino también como guarnición. Además, el plato no contiene ingredientes que sean contrarios a los principios de una alimentación saludable.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 7
Para empezar, envía el arroz a cocinar durante 20 minutos en una cacerola con agua hirviendo. Cuando esté listo, el arroz debe enfriarse.
paso 2 de 7
El brócoli también debe hervirse hasta que esté tierno. Esto tardará aproximadamente 5 minutos. Luego dejamos enfriar el brócoli y lo dividimos en inflorescencias, que luego cortamos en rodajas.
paso 3 de 7
Abrimos una lata de maíz enlatado y nos deshacemos del exceso de líquido.
paso 4 de 7
Cortar las aceitunas en aros y los tomates lavados en cubos pequeños.
paso 5 de 7
Combine todos los ingredientes preparados en una ensaladera aparte. También les enviamos cebollas verdes finamente picadas.
paso 6 de 7
La etapa final es la preparación de la gasolinera. En un recipiente aparte, es necesario combinar mostaza, sal y pimienta, aceite vegetal y jugo de limón.
paso 7 de 7
La mezcla resultante debe verterse sobre la ensalada y enviarse al refrigerador durante una hora. Ahora se puede servir el plato.

Recetas similares

Deja un comentario

Nombre
Correo electrónico
Texto *